服を捨てられない人へ【断捨離の始め方】5つのコツ!

服を捨てられない人へ【断捨離の始め方】5つのコツ!

Life
クローゼット

こんにちは、今回は、服を断捨離をしたいけど捨てられない人、捨てるにはどうしたらいいのか悩んでいる人に向けての記事です。

服を捨てられない理由は人それぞれですが、一般的には以下のようなものが挙げられます。

・思い出が詰まっている
・高かったから
・もしかしたらまた着るかもしれない
・サイズが合わなくなったけど痩せたら着られるかもしれない
・友達や家族からもらったものだから
・捨てるのがもったいない

これらの理由はどれも一見正当化できそうですが、実は服を捨てることに対する恐怖や不安、罪悪感などの感情が隠れています。服を捨てることは、自分の過去や未来、人間関係や価値観などに関わる大きな決断ですから、そう簡単にできるものではありません。

しかし、服を捨てられないことにはデメリットも多くあります。例えば、

・クローゼットがパンパンで整理整頓ができない
・着たい服が見つからない
・新しい服を買うスペースがない
・自分のスタイルや好みがわからなくなる
・気分が沈む

これらのデメリットは、あなたの生活や心に悪影響を及ぼします。服を捨てることは、単に物理的なスペースを作るだけでなく、心理的なスペースも作ることにつながります。服を捨てることで、あなたは自分の本当の欲求や価値観に向き合い、自分らしいライフスタイルを築くことができます。

では、服を捨てるにはどうしたらいいのでしょうか?私がおすすめする方法は以下の通りです。

1.まずは目標を決める

まず、なぜ服を手放したいのか、その目的をはっきりさせましょう。例えば、「クローゼットをスッキリさせたい」「自分の本当のスタイルを見つけたい」など。目標を掲げることで、行動の指針となります。

2.カテゴリー別に分ける

服を種類ごとに分けましょう。例えば、「トップス」「ボトムス」「ワンピース」「アウター」「インナー」「アクセサリー」などです。カテゴリー別に分けることで、同じ種類の服を比較しやすくなります。

3.感謝とお別れの言葉をかける

手放す前に、その服に対して感謝の気持ちを込めましょう。感謝の言葉をかけることで、過去の思い出とのお別れが少し楽になります。

4. 手放す方法を選ぶ

服を手放す方法はいくつかあります。例えば、「フリマアプリで売る」「ゴミとして出す」「リサイクルショップに売る」「友達や家族にあげる」「寄付する」などです。自分の気持ちに合った方法を選ぶことで、手放すプロセスがスムーズに進みます。

5. 手放した後にご褒美を

手放した後は、自分へのご褒美を用意しましょう。これは、手放すことによる達成感を感じるためのものです。好きなものを食べたり、新しい経験をしてみたりして、自分をねぎらってください。

最後に

以上が、私がおすすめする服を手放す方法です。断捨離をすることで、自分の持ち物やライフスタイルについて考え直すきっかけになります。服を捨てられない人や悩んでいる人は、ぜひ一度試してみてください。自分に合った方法で断捨離をすれば、きっと気分が変わるでしょう。

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